Протеин является, пожалуй, самой важной составляющей диеты каждого атлета. Это необходимый материал для прироста и восстановления мышечной массы. На самом деле, протеин необходим для роста и развития. Протеины, из которых строится человеческое тело, не берутся непосредственно из пищи, точнее сказать, протеин, получаемый из пищи, разбивается на аминокислоты, которые затем используются организмом в качестве строительных блоков. Это означает, что именно аминокислоты, а не протеин сам по себе, являются необходимыми нутриентами.

Из 20 аминокислот, необходимых организму для построения массы, 11 являются заменимыми, поскольку организм сам их может синтезировать. Оставшиеся 9 аминокислот не могут быть синтезированы внутри организма, поэтому они называются незаменимыми. Эти аминокислоты должны быть получены из повседневной пищи или добавок.

Организм человека по-разному использует протеин в течение и после тренировки. В те несколько часов после тренировки организм начинает строить так называемые структурные протеины из аминокислот, полученных в результате разложения пищевого протеина; это необходимо для восстановления и последующего роста. Вот почему атлеты должны потреблять достаточное количество протеина с пищей или добавками. Длительность тренировок также влияет на то, каким образом организм добывает энергию.

Учитывая все это, Ultimate Nutrition разработала Prostar Whey — протеин, содержащий все необходимые заменимые и незаменимые аминокислоты для атлетов как аэробного, так и анаэробного тренинга. Prostar Whey может успешно использоваться и не атлетами. Это превосходный источник сывороточного протеина для каждого человека, стремящегося вести здоровый образ жизни.

Как принимать протеины

Добавьте одну ложку порошка в 180–230 мл воды или молока

Состав в: 30 г
Энергетическая ценность 120 ккал
в т. ч. калории от жиров 10 ккал
Белок 25 г
Всего жиров 1 г
Холестерин 20 мг
Всего углеводов 2 г
Сахара 1 г
Клетчатка 0 г
Натрий 30 мг
Типичный аминокислотный состав на 30 г:
L-лейцин 3192 мг
L-изолейцин 1540 мг
L-валин 1275 мг
L-лизин 2568 мг
L-треонин 1044 мг
L-метионин 512 мг
L-фенилаланин 960 мг
L-триптофан 636 мг
L-аргинин 455 мг
L-аспарагиновая кислота 2565 мг
L-цистин/цистеин 920 мг
L-аланин 1262 мг
L-глутаминовая кислота 4216 мг
L-глицин 473 мг
L-гистидин 512 мг
L-пролин 1033 мг
L-серин 977 мг
L-тирозин 860 мг