Состав в 1 порции(3/4 мерной ложки, 5 грамм):
Креатин - 1500 мг
Аланин - 1000 мг
Таурин - 400 мг 
Витамин С - 300 мг 
Кофеин - 175 мг 
Синефрин - 30 мг
Витамин В6 - 6 мг 

Как принимать предтренировочный комплекс Hell Labs Popolam

Смешайте одну мерную ложку порошка с 300-400 мл. воды и выпейте за 30 – 40 минут до начала тренировки. Не рекомендуется принимать более одной порции в день